Rotenberg investigó recientemente la ciencia detrás de la famosa moda de TikTok , y digamos que los resultados no fueron precisamente alentadores. La mayoría de las investigaciones mostraron poco o ningún beneficio real, y algunos estudios incluso alertaron sobre su potencial de «graves daños para la salud».
¿Qué es el vendaje bucal?
Es una tendencia viral en la que las personas se sellan los labios con cinta adhesiva antes de acostarse para estimular la respiración por la nariz en lugar de por la boca mientras duermen.
Sus partidarios afirman que ofrece una variedad de beneficios, entre ellos un mejor sueño, menos ronquidos, un aliento más fresco por la mañana, una mejor salud bucal e incluso una mandíbula más definida.
Gwyneth Paltrow , Ashley Graham y Jimmy Fallon son algunas de las celebridades que se han sumado a la práctica de taparse la boca con cinta adhesiva. Influencers de salud y bienestar como Cory Rodriguez y James Jun han acumulado millones de visualizaciones promocionando esta táctica.
«Llevo un par de meses haciendo esto después de ver esto y me ha cambiado la vida. Es el mejor sueño de mi vida», comentó un usuario de redes sociales.
“Duermo MUCHO mejor, ronco menos y no tengo la boca seca”, añadió otro.
Pero no todos están convencidos de la idea. Los escépticos han expresado su preocupación por los posibles riesgos, comentando cosas como: «Me asfixiaría» o «Probablemente moriría en mitad de la noche».
Tal vez no estén del todo equivocados, al menos en algunos casos.
Cuando taparse la boca con cinta adhesiva se convierte en una pesadilla
Los ronquidos suelen estar relacionados con la apnea obstructiva del sueño , que afecta a unos 30 millones de estadounidenses. Provoca el colapso o estrechamiento de las vías respiratorias superiores, interrumpiendo la respiración nocturna.
En un análisis profundo de 10 estudios que incluyeron a 213 pacientes, Rotenberg y sus colegas descubrieron que solo dos estudios demostraron que el uso de cinta adhesiva en la boca podría ayudar levemente a quienes padecen de apnea del sueño leve.
Los otros ocho no mostraron ningún beneficio real para la respiración bucal, la respiración alterada durante el sueño o la apnea del sueño.
Peor aún, cuatro de los estudios plantearon una seria señal de alerta: el riesgo de asfixia, especialmente para aquellos cuya respiración bucal es causada por obstrucciones nasales.
He aquí por qué: la apnea del sueño provoca el colapso de las vías respiratorias superiores, obligando a muchos a respirar por la boca durante la noche. Pero si tienes la nariz tapada y te cierras la boca con cinta adhesiva, «en ese momento ya no queda nada por donde respirar», advirtió Rotenberg. «Ahí es donde entra el riesgo».
Rotenberg no cree que taparse la boca con cinta sea fatal si tienes las fosas nasales bloqueadas, ya que tu cuerpo probablemente te despertaría antes de que las cosas fueran demasiado lejos.
Sin embargo, ha tenido pacientes que han tenido problemas con el vendaje bucal y, en algunos casos, incluso ha empeorado su apnea del sueño.
“Puedes imaginarte si la tendencia continúa y no quitas la cinta de la boca: en ese punto habría un riesgo muy real de que sucediera algo terrible”, dijo Rotenberg, profesor de la Universidad Western en Ontario.
